Fitness
Gymnastik Inline-Skaten Kinderturnen Leichtathletik Mountain Biking Nordic Walking Pilates Segeln Sport für Kinder Taekwondo Tanzen Turnen Volleyball Wettkampfturnen Zumba
Gymnastik
BodyFit
Montag
19:00 - 20:00 Uhr
Schulturnhalle
Übungsleitung:
Brigitte Hammer
Fitnessgymnastik
Montag
19:00 - 20:00 Uhr
Amperhalle
Übungsleitung:
Erika Müller
HIIT and Burn
anspruchsvolles Kraft- und Konditionstraining
Mittwoch
19:30 - 20:30 Uhr
Schulturnhalle
Bei diesem abwechslungsreichen und intensiven Intervall- und Muskeltraining stärken wir das Herzkreislaufsystem und straffen den ganzen Körper.
In dem dynamischen Kurs wollen wir die Fettverbrennung aktiv ankurbeln und die Muskulatur kräftigen. Zudem gehen wir auf die Balance und die Beweglichkeit des Körpers ein. Eine grundlegende Kondition erleichtert die Teilnahme.
Mitzubringen sind Turnschuhe, Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Übungsleitung:
Sophia Kistler
Fitnesstraining
Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper
Donnerstag
20:15 - 21:30 Uhr
Amperhalle
Das Fitnesstraining ist eine Erweiterung der klassischen Skigymnastik. Neben der Beinmuskulatur bindet es verstärkt auch Rumpf- und Schultermuskulatur ein.
Laufeinheiten wechseln sich ab mit gezielter Kräftigung der Haltemuskulatur. Kleine Spiele lockern dieÜbungen auf, auch vor Zirkeltraining schrecken wir nicht zurück.
Im Sommer findet das Training bei gutem Wetter (warm, trockener Boden, geringe Regen- und Gewitterwahrscheinlichkeit) um 19:30 Uhr auf dem Sportplatz vor der Amperhalle statt. Bei nicht eindeutiger Wetterlage werden die Teilnehmer per Mail über Trainingsort und -zeit informiert.
Grundfitness wird vorausgesetzt.
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Übungsleitung:
Thomas Kuhn
Michael Frey