Fitnesstraining
Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper
Donnerstag
20:15 - 21:30 Uhr
Amperhalle
Das Fitnesstraining ist eine Erweiterung der klassischen Skigymnastik. Neben der Beinmuskulatur bindet es verstärkt auch Rumpf- und Schultermuskulatur ein.
Laufeinheiten wechseln sich ab mit gezielter Kräftigung der Haltemuskulatur. Kleine Spiele lockern dieÜbungen auf, auch vor Zirkeltraining schrecken wir nicht zurück.
Im Sommer findet das Training bei gutem Wetter (warm, trockener Boden, geringe Regen- und Gewitterwahrscheinlichkeit) um 19:30 Uhr auf dem Sportplatz vor der Amperhalle statt. Bei nicht eindeutiger Wetterlage werden die Teilnehmer per Mail über Trainingsort und -zeit informiert.
Grundfitness wird vorausgesetzt.
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Übungsleitung:
Thomas Kuhn
Michael Frey