Nach kurzem Aufwärmtraining werden bestimmte Muskelgruppen im Wechsel gezielt aktiviert und gestärkt. Herkömmliche Übungen sowie Übungen aus Pilates, Yoga und Rückenschule werden unterstützt von klassischer Aerobic-Musik, Rock und Pop.
Abwechslung kommt auch durch Zuhilfenahme von Hanteln, Bänder und Bällen.
Übungsleiterin Andrea Brand bietet in 90 Minuten ein ansprechendes Training mit viel Abwechslung für den ganzen Körper an. Interessierte von 25 bis 70 Jahre sind herzlich zu einem Probetraining eingeladen.
